老婆外遇并要离婚，我该怎么办？
他们有很好的婚姻基础，遭遇的事也是现在很多夫妻都会遇到的——婚外情，如果处理的好，他们本可以度过这场危机，并拥有更高质量的婚姻情感。但在三年里，一千个日夜里，他们却错过一次次和解的机会，互相往对方的心上划伤口，最终各自带着千疮百孔的心分道扬镳。婚姻心理咨询为您解读。
梁越和妻子汪雨高中就在一起了，熬过了两地分居的4年大学，毕业后一起住出租屋，一步步打拼，终于两个人在新房里结束了10年的恋爱长跑，婚后小俩口的感情不错，第二年就生下了儿子。
然而，无意中在妻子手机里看到她与另一男子的聊天记录，梁越的婚姻幸福崩塌了。
梁越一直觉得自己为这个家庭付出了很多，对妻子孩子很不错，挣得钱都交给妻子保管，自己只留些零花钱，偶尔跟朋友出去玩下。而且当年是妻子主动追求自己，因此他对妻子很放心。
妻子无话可说便承认了。梁越难以接受，提出离婚，妻子苦苦哀求。于是看在孩子的份上，梁越答应原谅妻子，给妻子一个机会。
两个人似乎和好了，但彼此都感觉到有什么阻隔着。痛苦的梁越忍不住想起妻子的背叛，变得敏感、多疑，开始失眠、暴躁，两个人常为小事情争吵，最终又绕到妻子出轨的事件上。
妻子汪雨的情绪也变得越烦躁，越来越没有耐心去解释、去安慰丈夫。她感到满腹委屈，开始反击：在这么多年的感情中自己爱丈夫比丈夫爱自己爱得多，为什么丈夫就不能够多爱自己一些;为什么丈夫在处理家庭矛盾时，总是站在婆婆那边而不帮自己;为什么每次争吵都得自己先低头，丈夫就可以冷战、耍脾气……
妻子的反击让梁越认为：妻子不仅不知悔改，还毫无内疚。他很愤怒，要一遍一遍提被背叛的事情，要“耳提面命”，一定要让妻子“知错”“认错”。
经过了半年地狱般的生活，两人都不堪重负。在一次争吵中妻子表示无法再忍受这种日子，说出离婚二字。梁越很恼火，明明是妻子错在先，她竟然还有脸要离婚，要离婚也应该是自己提出来。他不能这么轻易放过她，于是他提出儿子归自己，房子和财产一人一半。果然，妻子舍不得儿子，坚决不同意，并提出钱和房子自己都可以不要，但孩子一定要。两个人就此纠缠不休，期间争吵升级，也出现肢体冲突。
这种暗无天日的日子又熬了2年，最后妻子以家庭暴力上诉离婚，获得儿子的抚养权和部分财产。离婚后梁越陷入抑郁状态，想过自杀，也想复婚，但遭到妻子的责骂和拒绝。
解读：
通常在发生外遇危机的夫妻中，当夫妻关系尚未完全破裂时，有外遇的一方多少会有些歉疚。这种歉疚就是挽救夫妻关系的点点火星，而另一方的宽容则是让这火星能够燃烧的和风。不幸的是，很多人因为愤怒、痛苦，难以释怀，将这点点火星浇灭。
一、没有人想活在“罪人”的阴影下
面对伴侣的背叛，我们会有一种道德的优势感，觉得“你做错了，你伤害了我”，会把所有的过错都推给对方，也希望对方能承受自己所感受到的痛苦。刚开始另一方会感到内疚、亏欠，想要补偿。
但若受伤的一方不愿意接受和解，把对方视为“罪人”，越发高高在上，夫妻如同“警察”与“小偷”的关系，便难以恢复平等。出轨方也因渐渐无法承受巨大的心理压力，而选择逃离或为自己辩解来释放这种愧疚感，获得自尊。
二、女人出轨更多是为情而不是为性
法国心理学家西蒙娜·德·波伏瓦认为，女人的外遇问题，并不完全是性的吸引，“虽然有的女人确实是因为夫妻的性爱激发了妻子的好奇心，若未能满足她，她就有可能在别人的床上完成她的性教育。”但是，男士们应该明白绝大多数的女人并不是潘金莲或查泰莱夫人，她们有的人渴望得到一个情人，只是迷恋于他们会对女人说悄悄话，或者很耐心地听她们表白，他们不会像自己的丈夫那样把性生活看成是一种机械的任务，这种新的诱惑使她们走入迷途。
三、检讨过失，走出“受害者”心理
没有人愿意检讨自己的过失。把婚姻不幸的责任推给对方，会让我们自己感到轻松，“这不是我的过错，所为我不需要改变”。
但是，梁越妻子的指责一点道理也没有吗?
很多夫妻对婚姻都有个错误的认识：以为结了婚就是进了保险箱。婚后常常忽略对伴侣应有的关怀，不注重双方感情的巩固与培养，不了解婚姻也是需要不断地注入新鲜血液的，就像花盆里的植株，需要经常浇水、施肥、治虫，甚至更换盆土，否则植株就会因养料不足，枯竭死去。
梁越觉得，妻子爱他比自己爱妻子更多，没有什么不放心的。没想到背叛却恰恰在这种“放心”中发生。而背叛的原因很简单：丈夫对自己的关爱太少、太疏忽。
妻子本想通过付出爱，来得到丈夫更多的爱，但却未得到，内心难免不平衡。若有人擅长甜言蜜语，经常说着爱的语言，自然填补了她内心爱的空缺。
如果婚外情发生后，夫妻双方能及时认识到出轨的根源，采取建设性补救的措施，提高婚姻情感的质量，婚姻还是有挽回的希望。
但是，梁越在妻子外遇后却坚持：即使他的确有疏忽，他的妻子也不该这么对他，所以他不可能对她先做检讨。以至于在后面漫长的日子里，他始终觉得妻子才是“罪魁祸首”，是罪过大的一方，视妻子为“迫害者”，把自己放在“受害者”位置，难以走出来。
四、看清对方和解信号，抓住和解的机会
并不是没有任何和解的机会，但他们错失了。
梁越觉得自己为了挽救婚姻做出了很多的努力，比如，原谅妻子的出轨，离婚后请求复合。他觉得自己为挽救婚姻作出了最后的努力，但妻子却“态度恶劣”“坚决拒绝”。他感到很心寒、很无力，出现抑郁。
但他的妻子，难道真的没有一点和好的表示吗?当婚外情曝光，她放下自尊，低声哀求，希望能够挽救婚姻。当丈夫指责她出轨的时候，她的反击中也表明她希望丈夫看到自己对婚姻的付出，希望丈夫看到自己对他的爱的渴求……这其中可能有很多的细节，这些细节其实是自尊心极强的她小心地、试探地伸出了和解的触须，但却被愤怒的丈夫不识时机地给踩断了。
一对昔日的恩爱夫妻就这样以彼此的怨恨冻结了往日所有的爱与深情，在一方发出和解信号的时候，另一方却不予理会，最终错失了婚姻的解冻时刻，堵塞了通往和解的道路。
五、放下互相伤害，给爱生存的地方
梁越夫妻的离异让人惋惜。他们有很好的婚姻基础，遭遇的事也是现在很多夫妻都会遇到的。如果处理的好，他们本可以度过这场危机，并拥有更高质量的婚姻情感。
但在三年里，一千个日夜里，他们却错过一次次可能的机会。我想梁越的妻子现在态度强硬地拒绝任何和解，也是因为她深知尽管丈夫嘴上表示要重新开始，不再追究过往，但他心里对妻子的背叛还不能真正原谅，复婚后的生活难以想象。
况且她心里的怨恨也不亚于他，她爱他越深，就越不能谅解他对她的任何形式的冷落，对她的侮辱和不理解。尽管有些时候她的心也有过柔软，但每次都在丈夫的愤怒之下，很快变得冷硬，并且更加坚定她的不和解的心态。
发生婚姻危机后，他们没有给他们的爱以生存的机会，互相往对方的心上划伤口，最终各自带着千疮百孔的心分道扬镳。但痛苦还远没有结束，怀抱着对对方深深的怨恨离开的男人和女人，心灵的创痛会持续得很久，怨恨会像一条毒蛇侵噬他们的生活。
梁越因为婚姻以这样一种方式失败而对人生感到绝望，他何时能振作，我不知道。而他的妻子，从她爱得深恨得也深的心态推测，她也可能背负着深重的情感创伤度过一生。
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