婚姻心理咨询：老公爱抱怨，我们经常吵架，婚姻如何过下去?

　婚姻幸福、家庭和谐是每个婚姻男女的愿望。如果一方情绪暴躁、喜欢抱怨，夫妻总是吵架，家庭的氛围也是糟糕的。

　　婚姻心理咨询解读：老公爱抱怨，我们经常吵架，婚姻如何过下去?

　　我和老公结婚4年，儿子出生后我就辞职在家，相夫教子。我很努力地操持家庭，希望给孩子营造一个好的家庭环境，陪伴孩子长大。

　　我性格温和，比较沉默。孩子出生一段时间后，老公脾气开始暴躁，经常因为一点鸡毛蒜皮的小事和我吵架，还会摔东西，让我非常难受;有时候我在忙着，或者担心吓着孩子而不愿跟他多说，他却不依不挠，非要和我吵，让人无奈。

　　我更无法忍受的是老公的抱怨，比如他经常会指责我对他不好，或者说他们领导的坏话，天气不好也各种发牢骚，我稍微表现出一点不耐烦，或者不及时回应，老公就生气了，理由是我不关心他，对他的事情不管不问。

　　有时候我耐着性子和他好好沟通，老公会消停一段时间，减少了抱怨，过后却反反复复。

　　现在，我越来越担心，我们这样争吵，会影响到孩子的心理健康。有时候想过离婚，但我更想要给孩子一个起码完整的家庭。

　　我真的受够了，每天都在笼罩在负能量中，感觉喘不过气来。而且这样吵下去，迟早要离婚。我该怎样才能改变这样的状态?

　　婚姻心理咨询解析：

　　抱怨是婚姻幸福的大敌。老公容易抱怨，经常和你吵架，你感到内心压抑，身心疲惫，既拿老公没办法，又无法忍受婚姻的这种状态，产生了离婚的想法，却又不希望伤害孩子，这种矛盾、纠结的心情能够理解。

　　你希望老公减少抱怨，不再总因为鸡毛蒜皮的小事和你吵架。那么，为何老公那么爱抱怨呢?

　　抱怨每个人都会有，从心理角度看，一是对自己不能改变的现状的不满，从而通过抱怨来表达感情;二是希望得到他人的关注。

　　在亲密关系中，爱抱怨的人存在着一种关系诉求，他们对关系质量不满足，就会对听抱怨的人不断地抱怨，以求获得关系上的重视和理解。

　　当你把注意力和精力更多放在孩子身上，而对老公的关心减少，对他的回应也没那么及时。当夫妻关系疏远了，老公感到被忽视，内心不满而通过抱怨、发脾气等方式来获得你的关注。

　　当他用抱怨的形式主动和你说起工作的事情，可能是想要你走进他的世界，增进彼此的距离。

　　那么，如何应对老公的抱怨，减少争吵，让婚姻幸福呢?

　　一、把注意力从孩子转移到老公身上

　　当你全心全意去投入做父母的同时，却忽略了对老公的关注。当老公被忽视，和你争吵、对你抱怨时，关系变得糟糕，你们也很难做好孩子的父母。当孩子看到的是两个不相爱的人，在一个没有安全感的环境下，为了自己生活在一起时，也很难快乐地成长。

　　因此，要做好父母的前提是保持一种和谐亲密的夫妻关系。在平时的生活中，你可以积极询问老公关于工作、人际的事情，给他精神上的鼓励和支持;积极表达爱意;和老公分享生活中的趣事，将快乐带给老公;照顾孩子是很辛苦的，你也可以将里面的烦恼和心酸告诉老公，让他更理解你……

　　当你把注意力从孩子转移到老公身上来，和老公亲密相爱的时候，爱不会越用越少，反而越来越多，不仅可以满足自己，还会溢出许多去滋养孩子。

　　二、理解并倾听老公的抱怨

　　每个人都当过别人的情绪的容器，我们也对别人抱怨过，所以不难理解，抱怨是一种带有极强的沟通意愿的行为，人们需要把自己的不满和需求渲泄出来，以求得别人的明确回应。

　　很多人从原生家庭中习得了抱怨的方式，并使其成为了一种无意识的习惯。

　　有些人看似在抱怨伴侣、抱怨工作、怨天怨地，都是生活、社会中的一些琐碎小事。但实际上，他抱怨的是自己。

　　他对自己有多么的不满，他对环境就有多大的抱怨。

　　他抱怨只是看不惯自己，无法接纳自己。他通过抱怨或指责等方式，希望有人能够真正看见自己：

　　看见我的存在对你的重要性，看见我内心受伤了你能够陪伴在我身边;看见我孤单无助了你能够给我安慰和温暖。

　　抱怨者本身需要完成自我的修炼和改变，作为伴侣，可以看到，其实对方的这种行为是一种求助信号。

　　当你理解了老公，并学会去倾听他抱怨背后的诉求，理解他的痛苦和不安，自然能够给予他积极的回应。这种积极的回应能够让他感到被接纳、被注重、被理解。这样他的情绪会逐渐平和下来。

　　若感觉困难，也可鼓励老公寻求专业的心理咨询帮助，更有方向地进行自我的成长。

　　三、和老公正面讨论，达成生活共识

　　家人之间的争吵与埋怨，多半来自生活细节中的误解。建议你和老公逐步积累对各种事物理解的共识，营造正面的情绪气氛。

　　比如，有时候你希望家里有个安静的环境，不想多和老公说话时，却常常会导致老公“一点都不关心我”的不满。这时你可以先和老公讨论，“老公，我和你说话很开心，但有时我也需要独处“。让“独处”变成你和老公之间的正面共识。当下次再遇到这种情况时，就不会造成不必要的误解与争执。