面对爱情总是害怕自己不完美上一篇：《父母的婚姻对于子女的影响》
人，是一种很奇怪的动物。有的人，犹如《克拉恋人》中的米美丽，虽然外在形象难以入人眼，智商中等，情商低，但这并妨碍她内心渴望跟高帅富来一场惊天动地的爱情。然而，有些女孩，无论外形、学历、能力都已经很优秀，但面对爱情总是害怕自己不够完美，很自卑，感得自己配不上对方，而错过一个又一个的良缘。婚姻心理咨询提醒：面对爱情总是害怕自己不完美，就需要去内心寻找一下原因了。
从五官、身形来看，晓柔算得上是一个漂亮的女孩子了。而且她性格温柔善良，为人谦逊和善，人缘不错，本科学历，工作认真仔细，也有自己的兴趣爱好，一个人生活得很滋润，她自我感觉也不错，24岁之前一直也没急着要找男朋友，总想着等自己工作更稳定一些、自己在优秀一些再找。
可是，两三年过去了，她还是没有找到男朋友。这倒不是说她这么多年她没有遇到自己喜欢的人。她也遇到了自己有些好感的男士，但见了两三面就觉得自己配不上对方，觉得对方如何如何好，觉得自己如何如何不好，不是觉得自己长得不好看、太矮、身材不协调，就是觉得自己厨艺不行、不温柔不淑女，一般丑一点的女子还可以往贤妻良母的方向发展，可自己简直是一无是处啊。
总之，这么多年，不管是别人追她，还是她自己喜欢上了某个男生，都不敢进一步发展，总是想等自己变得好一点。现在，她也快到28岁，年龄的增长让她更加自卑和焦虑，担心再这么下去，真的要彻底被“剩”下了。而在另一方面，有的时候，她也很困惑，从客观上讲自己其实还不错，可是为什么老是面对喜欢的人就很自卑了。
婚姻恋爱心理咨询师谭素怡解析：
如果对方太优秀，自己与对方差距太大，产生自卑感是正常的;但如果自己本身条件不错，与对方差距也并不大，在面对爱情的时候却总是自我否定，害怕自己的不完美，就需要去寻找一下原因了。
一遇到喜欢的人就自卑，反映了一个人内心安全感的缺乏以及低自我价值感。自我价值感太低的人，往往缺乏自信，越是重视的事情，越是不敢去面对，面临决策的时候永远都觉得自己不够好。晓柔认为自己一个人生活也很不错，其实只是一种防御心理，一旦遇到真正需要作出选择的时候，缺乏安全感的本质才会暴露出来。
一个人习惯于自我否定，其实是一种自我保护。只有先否定了自己，才可以在内心形成一个面对痛苦的缓冲地带，面对他人的怀疑和否定，也有了心理准备，不会令自己那么痛苦;如果别人没有否定，反而是接受、肯定了自己，她会受宠若惊或者本能地怀疑。这种防御机制可能是在成长过程中，长期承受来自外界的压力和否定造成的。
世界上没有真正完美的事物，一个自我价值感高的人，面对自己的瑕疵，她能够坦然接纳，仍然认为自己完全有资本去接受憧憬的感情;一个自卑的人，内心可能存在一个想象中完美的自我，对自我的感知与完美自我之间的落差太大。“她”可能是既漂亮又性感，既上得了厅堂又下得了厨房，事业有成能力强的女人······一旦遇上喜欢的人，她就会将现实中的自己和理想中的自我相比较，认为只有那样的“她”才能有把握驾驭爱情，而现实中的自己，就只能自惭形秽了。
爱情对于晓柔而言，就是一块美丽却易碎的水晶，也向凶险的洪水猛兽，如果认为自己没有足够的能力和魅力，干脆不去触碰，这样就不用害怕真实的自己无法驾驭，不必承受爱情易碎的痛苦。
到底是什么原因导致了她的自我否定呢?一个人在成长过程中，对自己形成认识的过程中，周围的人，特别是父母，就是自己的一面镜子，从镜子中看到什么，就会对自己形成怎样的认知。如果父母不喜欢她，她会觉得自己不可爱;如果父母经常否定、批评自己，她也会对自己进行批评和否定;父母觉得她不好，她也会认为自己真的很差劲·····
但是，她并不是真的不够好，甚至很多有着这样经历的孩子更善于自我提升，。追求优越，反而在某些方面超越了自己的同龄人。这种“超越”，别人能够看到，但她自己却不一定能够看到或承认。只有当她能够从内心真正认识自己，看到自己的优势、长处，接纳了自己，才能建立自信。当一个人的内在评价发生变化之后，行为、思考、态度也会相应的发生变化，以后的生活中也会随之改变。
婚恋心理咨询提醒：真正的自信并不是因为拥有某种资源，而是接纳平凡的自己，包括自己的缺陷和优点。漂亮、财富、社会认知度在一定程度会给人带来一定的自信，但是这些自信是有条件的。只有从内心真正的爱自己是无条件的，哪怕自己不是那么出色，但也能客观认识自己，让自己快乐轻松的生活，在积极的力量下发挥自己的潜力。
