媒体：《伴侣》杂志2019年6月总第481期P30《婚恋诊室》

　　本期专家：徐文娇，广州听说吧心理咨询师，国家二级心理咨询师。

 

　　小菲咨询：

　　在旁人看来，我温柔、体贴、娴静、性格好。刚恋爱时，男友也因为我这样的性格很喜欢我，我们相处得很愉快。

　　但在一起几个月后，我总患得患失，常指责、哭诉，觉得他不理解我，给的不是我想要的;感觉他不懂我，对我不在乎;我怀疑他的真心，责备他不积极规划我们两个的未来……

　　他若解释，我情绪更激动。他觉得我是个没有安全感、很难哄、爱翻旧账的人，以前的温柔可爱、善解人意都是表面的。

　　我也很困惑：没恋爱时挺“正常”的，为何跟男友在一起后，就控制不了自己的情绪呢?我也很讨厌这样的自己，常常怪他，觉得是因为他不够好，我才经常情绪化。我有时候很想分手，觉得这样自己就解脱了，可以做回之前的自己了。

　　可分手后心里又很难受、很孤独、空落落的，觉得男友很好，觉得自己能改好。可是复合后又还是老样子了，我不知道自己这是怎么了……

 

　　徐文娇解答：

　　你在恋爱中似乎“退行”到婴儿阶段。自身脆弱(缺乏安全感、敏感等)以及自我阴暗的部分(控制欲、攻击性等)在恋爱中展现无遗。而在亲密关系之外，这部分被隐藏起来。这也让你感觉自己在恋爱中好像变了一个人，自身脆弱、不好的一些部分全突显了出来。

　　其实，退行是亲密关系中一种常见的移情现象。当我们开始从内心依恋某个人时，与TA的互动，往往会触动我们内心深处的东西。

　　这时，某些被压抑在内心深处、早期未被满足的欲望，会被激活，并渴望在新的亲密关系中得以补偿或重复。比如，儿时被父母忽视，恋爱时可能会特别渴求伴侣的关心、关注;儿时需要不断压抑自己的愤怒，恋爱时可能会对伴侣理解自己的情绪有更高的要求……

　　恋爱中你希望男友懂自己的需要、理解自己的情绪，能够在心里把自己放在很重要的位置(蕞好以自己为中心)。你指责男友不理解自己，给的不是你想要的，不为你的未来考虑，其实是在控诉男友没有以你想要的方式爱你，同时也未能弥补自己幼时的遗憾。

　　当然，不单单是你，很多人在爱情里都曾经历过这样一段时期：迫切想要得到对方的宠爱、呵护和关心，不自觉地希望对方能关注自己，渴望对方像“理想父母”一样理解、包容自己。

　　只是不同的人情感需求程度不同，未得到满足后自我调整的方式也不同。有些人内心的爱充足，不仅更容易从伴侣的点滴行为中感受到爱，对伴侣偶尔的忽视、双方之间的矛盾也更能善意解读;些人内心需要很多爱，伴侣给再多，自己仍觉得空洞、不够。

　　有些人需求受挫，会反思自己的需求是否合理，表达方式和时机是否恰当，伴侣是否有难处;有些人会将内心的不满、愤怒、委屈发泄在伴侣身上，以为问题全在于伴侣爱得不够，认为对方是关系的破坏者，自身很少主动做些促进关系的恰当言行。

　　对于恋爱中的迷茫和痛苦，你不妨把它视为一个认识自己、学习爱与被爱的过程，让自己逐渐成长、心智成熟，这样才有能力进行一场成年人之间的恋爱。