媒体:《广州日报》从化社区报2016年5月20日《A10邻里.心晴诊所》专栏
本期专家:听说吧心理咨询中心主任咨询师、中科院心理学博士——李嵘
张先生:自从生孩子后,老婆情绪很糟糕,脾气不好,常常觉得我对她这里不好那里不好,闹离婚。经父母劝说后,答应不离婚,但常以泪洗面,没有心情照顾孩子。孩子哭闹又让她很烦。请问是怎么一回事?她是不是得了抑郁症?该如何解决?
听说吧心理咨询中心主任咨询师李嵘:
张太太的这些表现为产后抑郁症的症状。产妇生产后,因个人角色发生较大转变,面对新生命的到来,常会感到无所适从,对自己和将来缺乏信心,担心自己不能胜任母亲的角色而变得紧张焦虑、自卑沮丧。加之产后身体疲惫、睡眠不足、家人的关怀支持不够,容易导致心情烦躁、过度敏感、抑郁伤心。
此时,产妇更需要家人尤其是丈夫加倍的关爱与体贴。因为自从生产后,家人的注意力一下子全转移到了新生儿身上,产妇多少会有心理失落,所以切忌只顾着孩子而把产妇晾在一边无人关心。其次,营造温馨和睦的家庭氛围,为产妇提供一个安全的倾诉渠道。多鼓励产妇主动诉说内心的痛苦和担忧,丈夫也可主动与妻子分享做父亲的感受,帮助妻子尽快认同母亲的角色,接纳孩子,接纳自己。第三,根据产妇的兴趣爱好,鼓励其参与一些健康的活动,如适当的户外运动、与其他产妇交流经验等,丰富生活内容,并引导她多关注周围或外界的事情,这有助于产妇分散注意力,在不知不觉中淡忘烦恼,消除悲观抑郁情绪。