媒体：《广州日报》从化社区报2016年5月20日《A10邻里.心晴诊所》专栏

 

　　本期专家：听说吧心理咨询中心主任咨询师、中科院心理学博士——李嵘

 

　　张先生：自从生孩子后，老婆情绪很糟糕，脾气不好，常常觉得我对她这里不好那里不好，闹离婚。经父母劝说后，答应不离婚，但常以泪洗面，没有心情照顾孩子。孩子哭闹又让她很烦。请问是怎么一回事?她是不是得了抑郁症?该如何解决?

 

　　听说吧心理咨询中心主任咨询师李嵘：

 

　　张太太的这些表现为产后抑郁症的症状。产妇生产后，因个人角色发生较大转变，面对新生命的到来，常会感到无所适从，对自己和将来缺乏信心，担心自己不能胜任母亲的角色而变得紧张焦虑、自卑沮丧。加之产后身体疲惫、睡眠不足、家人的关怀支持不够，容易导致心情烦躁、过度敏感、抑郁伤心。

 

　　此时，产妇更需要家人尤其是丈夫加倍的关爱与体贴。因为自从生产后，家人的注意力一下子全转移到了新生儿身上，产妇多少会有心理失落，所以切忌只顾着孩子而把产妇晾在一边无人关心。其次，营造温馨和睦的家庭氛围，为产妇提供一个安全的倾诉渠道。多鼓励产妇主动诉说内心的痛苦和担忧，丈夫也可主动与妻子分享做父亲的感受，帮助妻子尽快认同母亲的角色，接纳孩子，接纳自己。第三，根据产妇的兴趣爱好，鼓励其参与一些健康的活动，如适当的户外运动、与其他产妇交流经验等，丰富生活内容，并引导她多关注周围或外界的事情，这有助于产妇分散注意力，在不知不觉中淡忘烦恼，消除悲观抑郁情绪。